ハーブピーリングと美容鍼どっちが正解？迷った時の選び方と相乗効果をプロが解説

メイクで隠しきれない毛穴の悩み。

実は、私自身も乾燥肌で洗顔後につっぱりやすい敏感肌でありながら、毛穴の目立ちに長年悩んできました。

今回はHariFa鍼灸院の鍼灸師でもある私が、実際にハーブピーリングと美容鍼の両方を体験した経験を元に

頑固な「毛穴の詰まり」を一掃したいならどっち？
年齢とともに目立つ「毛穴の開き」をキュッと引き締めたいならどっち？
敏感肌でも負担なく毛穴ケアを続けられるのは？という疑問に、プロの視点を交えて本音でお答えします。

これを読めば、あなたの毛穴を最短ルートで綺麗にする方法がわかるかもしれません。

0.1 【一目でわかる】ハーブピーリングと美容鍼の比較表
0.2 ハーブピーリングが「向いている人」と注意点
- 0.2.1 メリット：表面の凹凸ケアには最強
- 0.2.2 注意点：敏感肌さんは「アフターケア」が必須
0.3 美容鍼が「向いている人」と、選ばれる理由
- 0.3.1 メリット：たるみからくる「毛穴の開き」をキュッと引き締める
- 0.3.2 「顔だけ」で終わらないのが美容鍼の強み
0.4 【実体験コラム】
0.5 乾燥・敏感肌の私が、両方受けてみて感じたリアルな本音
- 0.5.1 ハーブピーリング体験：つるんと肌に感動！アフターケア必須
- 0.5.2 美容鍼でのケア：翌朝の「もっちり肌」とリフトアップ
0.6 【究極の選択】今のあなたに合うのはどっち？チェックリスト
- 0.6.1 「ハーブピーリング」がおすすめなのはこんな人
- 0.6.2 「美容鍼」がおすすめなのはこんな人
0.7 実は最強？「ハーブピーリング × 美容鍼」の相乗効果

1 お顔の美容鍼おためしコース

【一目でわかる】ハーブピーリングと美容鍼の比較表

「私の毛穴にはどっち？」という疑問に答えるべく、主要なポイントを表にまとめました。

項目	ハーブピーリング	美容鍼
主なアプローチ	肌の表面（角質層・ターンオーバー）	肌の奥（真皮層・筋肉・血流）
毛穴への得意分野	「詰まり」・黒ずみ・ザラつき	「開き」・たるみ毛穴・引き締め
ダウンタイム	数日〜1週間（剥離・赤みの可能性）	ほぼなし（稀に内出血）
通う頻度	月1回程度（肌再生に合わせる）	1〜2週間に1回（最初は集中ケア）
肌への刺激	比較的強め（剥離・ヒリつきなど）	刺す痛みはあるが、肌表面への負担は少

ハーブピーリングが「向いている人」と注意点

ハーブピーリングは一言で言うと、植物由来の成分を肌に浸透させ、強制的にターンオーバーを促す「お肌のデトックス」です。

メリット：表面の凹凸ケアには最強

何といっても、鼻の黒ずみや顎のザラつきなど、「毛穴の詰まり」に対する即効性は抜群です。
古い角質が剥がれ落ちることで、施術後はゆで卵のような「つるん」とした手触りを実感できます。

注意点：敏感肌さんは「アフターケア」が必須

ただし、肌を再生させる力が強い分、刺激も伴います。特に乾燥肌や洗顔後につっぱりやすい方は、施術後に赤みが出たり、数日間は乾燥がより強く感じられることも。施術後の紫外線対策や保湿をいつも以上に徹底できる「攻めのケア」ができる時期に受けるのがおすすめです。

美容鍼が「向いている人」と、選ばれる理由

一方で、美容鍼は「肌そのものの力」を内側から引き出す、いわば「お肌の土台作り」です。

メリット：たるみからくる「毛穴の開き」をキュッと引き締める

年齢とともに毛穴が縦長に目立ってくるのは、肌の弾力低下や表情筋の凝りが原因です。美容鍼は、

真皮層を刺激して、コラーゲンやエラスチンの生成を促進
凝り固まった筋肉をほぐしてリフトアップさせることで、物理的に毛穴をキュッと引き締めます。

「顔だけ」で終わらないのが美容鍼の強み

美容鍼の最大の特徴は、自律神経や肩こりも同時にケアできる点です。東洋医学では「肌は内臓を映す鏡」と言われます。

首や肩の血流が良くなれば、顔への酸素や栄養の供給もスムーズになります。
一瞬の即効性を考えたらハーブピーリングと美容鍼、どちらもおすすめですが、長期視点で考えた時に
「土台が整っていない状態でピーリングをするよりも、まずは鍼で巡りを整えた方が、結果的に肌の再生も早まる」というのが、私たち鍼灸師の視点です。

【実体験コラム】

乾燥・敏感肌の私が、両方受けてみて感じたリアルな本音

HariFa鍼灸院の美容鍼灸担当のスタッフが美容に関するアドバイスをしている写真

「毛穴にいい」と言われるものは一通り試してきた私ですが、実際にこの2つを体験して、自分の肌と相談しながら見つけた「答え」をお伝えします。

ハーブピーリング体験：つるんと肌に感動！アフターケア必須

初めてハーブピーリングを受けた直後、鏡を見て驚きました。鼻の頭の黒ずみが軽減して、まさに「一皮剥けた」ようなトーンアップ。自分の肌の透明感に感動しました。
しかし、乾燥肌&洗顔後につっぱりやすい私の肌には「サボったら終わりのアフターケア」がちょっと大変でした。施術後2日間は顔全体に赤みが出て、いつもの化粧水がヒリヒリとしみる感覚があったのです。「攻めのケア」だからこそ、毛穴の詰まりへの効果は絶大ですが、敏感肌さんはその後の徹底した保湿と覚悟が必要だと痛感しました。

美容鍼でのケア：翌朝の「もっちり肌」とリフトアップ

私自身が鍼灸師というのもあり定期的に受けている美容鍼。ピーリングのような「剥離」はありませんが、受けた直後から透明感だけでなく小顔になったのを実感します。何より嬉しいのが、当日・翌日の化粧水の浸透力。ぐんぐんと肌が飲み込んでいくような感覚は、美容鍼ならではです。
毛穴に関しては、詰まりを取るパワーはありませんが、開いた毛穴が「キュッ」と目立たなくなる引き締め効果は、鍼の強みだと感じています。

【結論&番外編】私の使い分けルール

毛穴の「汚れ・詰まり」を一掃したい時 ＝ハーブピーリング

毛穴を「引き締め」、肌の土台を上げたい時 ＝美容鍼

ここまで読んでくださりありがとうございます。
「できれば両方もいっぺんに叶ったらいいのにな」と思いませんか？

HariFa鍼灸院では美容鍼だけでなく毛穴洗浄を取り入れている店舗も多数。
1度に両方をケアすることで、毛穴洗浄で起こる皮膚摩擦を美容鍼でケアすることができます。