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2024/01/22
美容鍼の効果

目の疲れ、眼精疲労にも美容鍼

目の疲れ、眼精疲労にも美容鍼

2024/01/22更新

デスクワークやスマートフォンの普及に伴い、以前よりも更に眼精疲労や目の疲れ、かすみを訴える人が増えているように感じます。

こちらのページでは、眼精疲労の原因と対策、顔のトラブル解決だと思われがちな美容鍼が、どのように眼精疲労に効果を発揮するか?について順次解説していきます。

眼精疲労の原因と対策について

眼精疲労は読んで字の如く、目の疲れです。目を酷使したり、長時間スマホなどの電子機器を眺めたり、昔に比べて目を使う機会や頻度自体が増えており、目疲れを感じる方も比例して増えているように見受けられます。

例えば、目がかすんだり、ずーんと重かったり、痛みや充血があったり、やけに目が乾いたり。それだけでなく、首肩の凝りや目からくる頭痛、時には吐き気を伴ったり、めまいが起きることも。

その名前の通り、原因は「目の使い方」にあるケースが多いです。

眼精疲労の主な原因

パソコンを長時間見ていて眼精疲労を感じているデスクワーカーの女性のイメージ写真

例えば、パソコンやスマホの長時間使用、暗い場所でテレビや動画などを観ること、コンタクトレンズの長時間使用などです。

シンプルに目を酷使すればするほど、眼精疲労に繋がりやすいことは言うまでもありません。

その他にもストレスや生活習慣(例えば睡眠不足や不規則な生活など)ももちろん、悪影響になり得ます。

場合によっては、緑内障、ドライアイ、白内障などいわゆる目の病気によるものや、自律神経失調症や血圧異常、糖尿病などの循環、免疫機能の障害が原因で起きていることもありますので注意が必要です。

眼精疲労を解消するには

デスクワークで疲れて目を閉じている女性のイメージイラスト

睡眠や休息をとることは大前提ですが、例えば、以下のような対策が効果的です。

  • 遠くを観るようにして目をリラックスさせる
  • まばたきを忘れず、ちょこちょこと目を休める
  • 蒸しタオルやホットマスクなどで目を温める
  • 目を温めた後に冷たいタオルなどで冷やし血行を促進する
  • 目の体操を定期的に行う

どれも効果の高い眼精疲労対策と言えます。特にデスクワーカーの方は、ついつい長時間パソコンなどとにらめっこになりがちで、眼精疲労だけでなくストレートネックや猫背なども併発しやすく危険です。

定期的に休憩を入れて、目の運動やまばたきを心がけることで眼精疲労から目を守ってあげましょう。

まばたきをする際には力を入れて行うのではなく、リラックスしてまばたきしましょう。目の周りの神経や皮膚は繊細なため、力を入れすぎると傷付いたり、クマになったりする可能性もあります。

美容鍼が眼精疲労の改善につながるのはなぜ?

美容鍼の施術では目の周辺に鍼を刺すことがあります。鍼は刺さることにより、表皮からその奥にある真皮層、さらに奥の筋膜や筋肉にもアプローチします。

鍼によって微細な傷が付けられると、その傷の周辺の細胞、血流、筋肉は「治さないと!」と活性化し、血行促進や肌をきれいに保つ有効成分の生成促進、傷や問題箇所の修復、筋肉のコリやたるみをもとに戻すように働きます。

お肌の層のイメージイラスト

その結果、肌トラブルの改善効果はもちろんのこと、目の周囲の筋肉や神経が活発化し、血流が改善したことで栄養も行き届きやすくなることで、美容効果だけでなく眼精疲労の症状改善にも効果を発揮します。

眼精疲労の改善を目的に美容鍼を受ける方は多くはありませんが、美容目的で美容鍼を受けに来たのに、なぜか肩こりや首こり、頭痛や眼精疲労なども一緒になくなった…!という声は本当に数多くいただきます。

HariFa鍼灸院の美容鍼施術で目の周辺に鍼を打ち眼精疲労を改善する様子
HariFa鍼灸院の美容鍼の施術風景です

あまりにも酷い眼精疲労の場合は、眼科の受診をおすすめいたしますが、肌悩みの改善や美容目的で美容鍼を検討されていて、眼精疲労にも悩んでいるようであれば、ぜひ一度、美容鍼を体験なさってください。

美容効果のみならず、身体の不調にも効果を感じられるため、驚かれると思います。

まとめ

現代病とも言える眼精疲労について、原因と対策を解説してきました。

多くの場合、目の酷使が原因になることが多く、眼精疲労が頭痛や肩こり、首こりを誘発することについてもお伝えしました。

美容鍼は眼精疲労の改善を主目的としておりませんが、目の周りにも鍼を打つことがあるため、結果的に目の周辺の血流や筋肉のコリ・たるみが改善し、眼精疲労の改善にも効果を発揮することがございます。

美容鍼は、肌悩みの改善もしたい!でも、目疲れや肩こり、首こりも一緒によくなるなら最高!というちょっとワガママな方にはうってつけの施術であると言えるかも知れません。

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この記事の執筆者

HariFa鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院の美容鍼灸スタッフ 大村 美晴(おおむら みはる)

HariFa鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院
美容鍼担当の鍼灸師 大村 美晴(おおむら みはる)

保有資格

はり師・きゅう師(国家資格)
あん摩マッサージ指圧師(国家資格)

愛知県岡崎市出身で、美味しいものを食べることや運動好き。小学生から10年以上ソフトボールをしており、その頃にケガをした際に鍼灸治療に出会う。

美容鍼に出会った際に顔のリフトアップやすっきり感の虜になり、美容鍼を扱う鍼灸師として働くことを決意。

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